心灵的呼喊

　　人际关系的挫败令我对自己完全失去信心。他们冷淡对我，叫我知道我实在不可爱。他们对我的批评，令我觉得自己一无是处。

　　卢云的沉思

　　你不单只要禁止自己斥责其他人，亦必须避免自责。对于人际关系里所遇到的困难，你会倾向自我责备。可是，自责并不是一种幽默，而是一种自我拒绝，你会轻视和否定自己的善良及美丽。

　　当一段友谊无法开花结果；当收不到对方片言支语；当爱的表达不被欣赏，不用因此谴责自己，这是不对和有害的。每一次你拒绝自己，是将其他人理想化了。你希望可以与那些你认为比你更好、更强、更聪敏、更有天分的人在一起。故此，你令自己在情感上产生依赖，迫使其他人觉得难以满足你的期望，导致他们疏远你。这驱使你进一步斥责自己，并且陷入一个危险的旋涡里，不断在自我拒绝和无数需要当中徘徊。

　　避免任何形式的自我拒绝，承认你的限制，但肯定你独有的恩典，你就可以在确认人人平等的情况下，平等地生活。 那可以让你从占有和被拥有的欲望中得到释放，令你能够付出及接受真正的情爱和友谊。

　　容我再上路

　　我认真检视自己对其他人在情感上的依赖……

　　我的心立即反应，想否认有这样的事……

　　然而，为什么别人对我的态度和反应，竟然这么深切的支配着我？……

　　我开始承认，我是有意或无意地用各种方法，令其他人注意我、重视我、抬举我、呵护我……

　　我想起其中一次：___________________

　　原来我心灵的深处是这样的依赖着别人，怪不得他们对我并不如我所期待时，我的情绪就跌到这样的深渊……

　　原来，自我斥责也是自我中心的一种表现……

　　我决志要摆脱其他人对我感情的支配：

　　1、我坦诚的面对自己，冷静地——不是冲动地、闹情绪地——承认我有的弱点：它们是_________________________

　　2、但也肯定天主给我独特的优点和恩典：它们是____________________

　　3、我既然看清楚自己，就不再介入人家对我的评价，也不在乎他们对我的付出有没有回应……

　　我的价值不在乎其他人怎样对我……

　　我感到很轻松、很自由……