宽恕与和好，至今仍是许多人努力追寻的重要课题。在我指导一些人的灵修过程中，我经验到很多人不断谈到这个主题。这些人大都生活在严格的教育之下，苦不堪言。人们总是告诉他们，无论如何就是得原谅。他们随后也发现，自己达不到这样的要求，因而受到痛苦的捆绑。对某些人来说，要求他们原谅，等于要他们压抑被他人伤害的感受，吞下所有的愤怒，并且尽快地原谅他人。这样的要求实在过于苛刻，他们当时的内心必定充满了怨恨与折磨，这些感受捆绑住他们。即使他们能够原谅，充其量也是在理智上说服自己，但是在无意识中，又产生了另一股力量，使他们无法真正的原谅。还有一些人，虽然愿意放下所有的痛苦与折磨，却不知道该怎么做。有些人无法原谅自己，总是生活在自卑与过错当中，他们一再谴责自己当初为什么做错事情，他们无法接纳自己，也不相信天主会原谅他们。