心灵的呼喊

　　那次痛苦把我伤得很深，每次想起它，不经意地勾起那份回忆，总是那样的刺痛。

　　卢云的沉思

　　你一定要慢慢捱过痛苦的日子，然后才可以驱走它对你的控制。不错！你必须进入你感到痛苦的地方。不过，首先要找到新的立足点。当你不顾一切冲进去，只会经历痛苦赤裸裸的真实，结果只会将你从原来要往的目的地拉走。

　　什么是你的痛苦？那就是当你无法得到最需要的一切时所经验的。那是个空虚的地方，使你强烈地感觉到所思慕的爱并不存在。要返回痛苦那里是谈何容易，因为在那里你要面对自己的伤痕，并且更要面对自己无法医治它们的事实。你害怕那个地方，视之为死荫幽谷。求生本能催迫你躲避，并且寻求任何可以给你归家感觉的东西，纵使你非常清楚那是无法在世上找得着的。

　　你必须开始相信你空虚的体会并不是最终的经历，在它以外还有一处地方是你可以得着爱的环抱。除非你信靠空虚以外的那处地方，否则你是无法再次安全进入痛苦当中。

　　因此当你进入痛苦时，必须在心里肯定你已经找到一处新天地。你已经品尝过其中的佳果。你越是往这个新天地扎下根基，越有能力哀悼旧天地里的损失，并且容让那里的痛苦消逝。你只会哀悼已经死去的东西，你也需要埋葬那些昔日的痛苦、依赖和曾经对你非常重要的欲望。

　　你要为自己逝去的痛苦哭泣，以致它们可以渐渐地离开你。因此你能够完全在新天地里自在地生活，不再忧郁，也不再走回头的路。

　　容我再上路

　　我发觉我越想压抑自己，不要再想起那痛苦的一幕，反而我的思维越要唤起那痛楚……

　　我知道：逃避它、压抑它、忘记它，只会令心灵的创疤更腐蚀我的生命。我要鼓起勇气，再次进入我感到最痛苦的地方……

　　我现在着意放松心灵……

　　我开始追想那一次最痛的时刻……

　　那个人、那句说话、那个消息……仿佛再次出现在眼前……

　　我开始看见，其实天主的手在我最痛苦的时刻，并没有离开我……

　　我开始看见，那次最痛的经验，其实对我的生命有独特的意义……

　　我开始可以接纳和了解那创伤……

　　我的心灵渐渐平静下来……我感到一份前所未有的释放……