心灵的呼喊
我为了帮助其他人的需要而疲于奔命，这个世界上，太多有意义的事情等待我去参与，我怎可袖手旁观？然而，参与太多又令到自己筋疲力尽。
卢云的沉思
你必须自己决定向谁及何时开放自己，让人进入你的内心世界。多年来你都容让其他人因应他们的需要和欲望，而随意进出你的生命，因此你再不是自己的家的主人，并且你越来越感到自己被利用。故此，你很快就变得疲乏、暴躁、愤怒、怨恨。
尝试想象一座中世纪被护城河围绕着的堡垒，吊桥是唯一能够进入城堡内部的途径。堡垒的主人必须有权力去决定什么时候放下吊桥，什么时候收起它。没有这权力，他就会成为敌人、陌生人、流浪者的攻击对象，无法在自己的堡垒中感到平安。
控制你自己的“吊桥”是很重要的。必须有些时间是你把“吊桥”收起，让自己有机会独处，或者只是与那些亲密的人在一起。不要让自己成为公众的财产，随便给任何人出入。你可能以为自己是仁慈的，所以任由人来来去去，但很快你就会发现失去了自己的灵魂。
当你肯定有权控制自己的“吊桥”时，将会发现在你内心有新的喜乐与平安，并且能够与其他人分享这一切。
容我再上路
默想的时候，我看见自己心灵堡垒的吊桥……在护城河彼岸的人群等待踏过吊桥，进入我内心世界……
我反思过去和现在的心灵景况：______________________
每个要求跨越我心灵吊桥的人，他们的理由都似乎是那么充分……
我想起了几个例子：__________________________
然而，当我放下吊桥，让他们进入来以后……不久，我却又有点后悔……
我发现：有些原因是因为我当初决定的时候，并未有仔细考虑清楚，我是最适合帮助他/她的人吗？……
我的能力其实可以帮助他/她的人吗？……
我发现：原先没有想到所要付出的时间和心力，原来要这么多……
几个需要加起来，是过于我所能够应付的……
我重新检讨，要控制自己心灵的吊桥……
我首先要彻底打消自己那种“非我不行”的英雄心态……
没有我的援手，天主可以仍然有祂的方法去作……
或者，还有其他合适的人选……只因为我先放下了吊桥，就隐退下去了……
我决定：我的心灵吊桥并不需要以后“一概拒绝”，但也不应该“来者不拒”……
我祈祷：求主在我现正面对的心灵吊桥开关抉择问题上，给我属灵的分辨力……
控制你的“吊桥”
