一、“凡追随我的人，不在黑暗中行走。”（若：捌·十二）这是耶稣的话。他的意思是说：我们若愿意受天主的光照，解除内心的昏愦，必须追随耶稣，并遵从他的生活方式。所以我们必须专心致志地默想耶稣基督的言行。

二、耶稣的道理，超过一总圣人的道理，其中蕴藏着的“玛纳”，惟独有耶稣的精神的人，方能寻得。但是有许多人，福音听得烦腻，感不到多大兴趣，这全是因为他们没有耶稣的精神。一个人愿意亲切地，彻底地明了耶稣的教训，必当努力使自已的行为，完全与耶稣的行为相符合。

三、如果你没有谦逊，惹天主圣三厌烦，纵然你把圣三的道理讲得高妙万分，又有什么益处呢？须知高谈雄辩，不能叫人成圣成贤；只有修德立功，方能叫人得天主的宠爱。我更希望有痛悔之情，而不希望了解痛悔的定义。譬如一部圣经，你背得烂熟，哲学家的学说，你也通达，若无天主的宠爱，这些学识，有何用处呢？所以一切都要归宗于爱慕奉事独一无二的天主，谨慎地走天堂的道路，这才是最大的智能。

四、从此看来，只贪求将腐朽的事物，把希望寄托在它上面，真是虚幻。求光荣，图高位，真是虚幻。随从肉体的欲望，希冀那能给你招致重罚之事，真是虚幻。想望高寿，不思善生，真是虚幻。只顾现世，忘却身后，真是虚幻。但恋转眼即过的世物，不知向往永福之所在，真是虚幻。

五、有一句俗话，你当切实记住：“眼看看不厌，耳听听不够。”（德：壹·八）所以你当将爱有形之物的心，全然脱离，而转向无形的事物。因为随从情欲的人，势必玷污良心，失却天主的圣宠。