在国王的御厨里，有一只傲慢的铁罐和一只谦虚的陶罐。铁罐非常瞧不起陶罐，还经常奚落它，看不起它。对此，陶罐不放在心上，还想与它和好，把它当作好兄弟。并平和的说：“我们生来就是盛东西的，并不是来互相碰撞的。”可铁罐就是蔑视它、羞辱它、挑衅它，但陶罐却从不理会。

时间在流逝，世界上发生了许多事情。王朝覆灭了，宫殿倒塌了，两个罐子遗落在荒凉的场地上，上面覆盖了厚厚的尘土。很多年过去了，人们挖出了陶罐，擦干净和它当年在御的时候一模一样光洁、朴素、美观。这时陶罐没有忘记铁罐兄弟，它让人们去挖铁罐，而铁罐早已氧化的无影无踪。

这则寓言告诉我们，生命不是用来制造矛盾相互抗拒，而是为了和睦相处共同幸福。如果我们认识到这一点，比起追逐外在的强大，名利、浮华，我们更该思考的是如何保持内心的平和。因为人自己就是一个战场，人学会战胜自己的重要方法就是平和。只有当内心平和，心理平衡，心灵和谐，才能与人和人，及外面的世界和谐。由此，你就会感受到平和是内心强大的良药。

1.什么是平和？

平和在汉语中有三个意思：一指安静、恭顺、谦逊、性情温和的人。二指作用不剧烈比较舒缓的药物。三指平静安宁，没有纷扰的环境。从心理学看内心和谐是指一个人内心对欲望、名利、权力、他人、家庭、世事的宁静与平静和谐的状态，总的来说，也就是正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉，塑造自尊自信，理性平和，积极向上心态。

2.一个人内心平和的特质

人心是有深度的，就像各自的浅薄一样。所以，也就容易理解，有的人易怒如虎，而且容易暴怒。而有的人常平静如水，并且相对平和。一个内心平和的人，需要备至少以下五个特质：

一是要快乐地接纳自己。意味着接纳自己的身体，自己的容貌，自己的能力，乃至家庭背景。而能够快乐地接受自己的前提，则是客观地“认识自己”。和内心的自己对话，什么才是自己真正想要的生活，自己的才能以及兴趣、爱好、品味如何，个人处于怎样的环境之中，哪些是自己一无法选择的，哪些是通过努力可以改变的等。听从自己的内心做选择。

二是学会低姿态审视自己。人们往往最容易忽略自己的缺点，不能正确、全面地审视自己，尤其越是自认为能力强的人，就越难以发现自己的缺点，从而犯下眼高手低的错误。现实生活中，每个人都有自己的缺点，而那些本身就具有某些优势的人，当别人指出来时，往往容易极力排斥、否认。我们要正确认识自己，不管自己有什么能力，能力有多强，都要学会全面地分析自己，将原本高高在上的姿态放低才能看得清楚。

三是关照自己的情绪。人们常说学会关照他人，同时也要学会关照自己。关照自己绝不是计较眼前的私利与得失，而是关照自己的身体、欲望、感受，还有情绪。人之自身与外在环境都会影响情绪的变化，不过只要有意识地读书、学习，提高个人的素养，而不是把兴奋点放在网络中流传的那些负面信息上，沉静内心，开阔心胸，从容处世，内心必然容易平和。

四、总不要去依附他人。当人们见到一种行为或观点有很多人正在从事或认可时，便会自觉或不自觉地以多数人的意见与想法为准，下意识地说服自己跟随大家的脚步，这是一种较为普遍的从众心理。适当地从众还是有好处的；但是很多时候从众并不见得是好事，盲目跟随、人云亦云，往往会迷失了自己，只有合理的、客观的从众才比较有益。

五、理解和尊重不同的人。遵从自己的内心，并接纳自己与他人的不同。因为，来自我们自身的大多数烦恼，都源于违背了那个最真实的自己；大多数冲突，都来自于希望别人都和你一样。其不知，饥渴的人与温饱的人悟出来的道是不一样的。居高临下肯定是不合适的，以弱者的态度忖度强者也未必恰当。

当我们讨论内心和谐与幸福生活的时候，其实我们都在讨论生活的意义。一个人，只有当他开始追问自己生活之意义，追问人生之价值的时候，才说明他已经超越平庸的生活了，他的人性有了深度的觉醒，他的生命有了自觉。而只有此时，他才会拥有一个更加开阔的视野，更加豁达的心胸，才能够拥有真正有意味的生活。 

3.平和是内心强大的良药

平和的人遵守内心的秩序，内心的职责感很强，知道他们该干什么。来了什么事都不慌，我们稳住。宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒。内心脆弱的人，再小的事都会被无限放大，生活处处是风浪。内心强大的人都在示弱，而内心脆弱的人却都在逞强。他们的逞强，其实是需要外界的认可。究其本质，还是因为内心不够强大，所以才活在别人眼里。他们特别在意别人的看法，总是活在他人的眼目口舌之中，而且特别喜欢解释，生怕别人看低了自己，这是内心自卑的表现。

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在《生命意味着什么》中说：“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上面的观念。”接着引用了弥尔顿《失乐园》中的一句名言：“意识本身可以把地狱造成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”因此，一个人内在的平和，意味着能够察觉自己的情绪，能够看到情绪与观念的起起伏伏。一个人越能对自己的意识进行察觉，就越能知道这些起心动念是如何影响自己，并加以调节和管控。

学会保持内在的平和，往往就是与何人拥有强大的定力过程，而这意味着自己对情绪非常的了解，而且能够驾驭自己的情绪，不被情绪带偏，而是很好的与内心在一起。即使身处世俗逆境，内心也是平和的。因为他的世界不再只是世俗世界，还有自己独有的完美的内心世界，这是别人无法享受也无法理解的安宁与快乐。不失眠不焦虑不急躁，随时随地作人生中最坏的打算，他向死而生，因此，一切的变故都不再让他感觉世界突然被颠倒崩塌。

真正内心强大的人，一定有一颗平和的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态。能够看懂每个人在生活中所的绚丽，只是一个剪辑版，而非生命的全部。惟愿自己在人生的道路上，不论何种境遇都能有充满智慧的刚强壮胆，成为内心强大的人，不畏惧，不委屈，不抱怨，这样的日子，才会一直充满阳光。内心有光亮，又何惧风雨悲伤！愿我们都能心里有光亮，人生有光芒。

有人说：“没有人因水的平淡而厌倦饮水，所以也不要因生活的平淡而摒弃生活。”一个人对待生活的态度，就决定了人生的等级。平和是内心强大的良药，它让我们不是盲目追求主流，而是选择更好的生活。即便出现了人生的困难和危机，也能在在貌似混乱的情形中保持平和的心态，不以物喜，不以己悲，淡泊名利，朴实率真。平静而不肤浅，恬淡而不聒噪。抛开世俗的烦恼，忘却岁月的风霜，做自己喜欢做的事，过简简单单、平平淡淡的生活。最终让时间去见证生命的价值。

有人说：“世间最平和的快乐就是静观天地与人世慢慢地品味出它的和谐。”我们需要渐渐学习用平和的心态待人处事。挑剔眼光看人，负面思想做事，会令自己活得很苦很累。生活中太多事情，不要为之去争论和纠结，回过头看，其实没有太多真正的输赢。有时就算外表赢了别人，其实内里却输了自己。平和，学会接纳与承载，这种成熟不在年龄，在心智。

耶稣曾对控告罪妇的经师和法利塞人说：“你们中间谁没有罪，先向她投石罢！”(若8:8)结果，“他们一听这话，就从年老的开始到年幼的，一个一个地都溜走了，只留下耶稣一人和站在那里的妇人。”(若8:10)这里，由此，我们感受到这世界，没有谁的人生不是千疮百孔的，而唯有主耶稣的对我们充满了平和与宽容。故此，保禄宗徒说“不作无礼的事，不求己益，不动怒，不图谋恶事。”（格林13：5）可见，只有心存善意与美好的人，才能逐步地与世界和解。